- это комплекс методов, направленных на развитие навыков саморегуляции, самосовершенствования и коммуникации.

        Основным представителем группы тренингов саморегуляции является аутогенная тренировка (от греч. autos - сам, genos - происхождение). Данный метод позволяет снять эмоциональное напряжение и достичь равновесия вегетативных механизмов регуляции функций организма, нарушенных в результате стрессового воздействия. Аутотренинг удобен тем, что освоив технику метода, человек может в дальнейшем применять его самостоятельно.

      К группе тренингов самосовершенствования относятся тренинги личностного роста и частично поведенческие тренинги. Тренинги личностного роста ориентированы на совершенствование отдельных сторон личности участников. Поведенческие тренинги помогают развитить навыки преодоления критических жизненных ситуаций в случае их изначальной недостаточности. Граница между первыми и вторыми весьма условна.

      Другая часть поведенчиских тренингов, проводимых, как правило, в групповом формате, а так же социально-психологические тренинги состовляют группу коммуникативных тренингов. Их целью является развитие навыков общения и взаимодействия с людьми.